。速度偏慢，適合瑜伽入門初學者，同時又可體驗在墊上的流動。

。針對動作正為拆解的說明比較多，幫助學生理解如何進入體位而非僅是外在形式，培養專注及自身覺察，投入在動作與吸吐之間，它能提高練習者的體力和柔韌性，改善呼吸、睡眠，提高思維的清晰度和專注度。

。融合精油芳香和瑜伽美體塑身，達到舒壓放鬆和保健養身的時尚運動。

。在精油的芬香環境裡，透過瑜伽的呼吸法，在身體呼吸吐納之間，充分與香氛精油融合，達到身心靈合一之外，更透過嗅覺讓身體完全舒展與放鬆。

。動作如行雲流水般，著重在呼吸和動作的串聯性，體式的變換過程中由慢至快。
。自然地從身體的內在產生熱能，增進心肺能力、促進排毒與代謝循環，並喚醒各處的肌肉。

。適合初中階的瑜伽練習者。

。以溫和流暢不間斷的節奏，進入每回安排的序列。

。有助於摒除雜念、專注當下，讓人有更清晰的思考力，促進心血管功能、增加柔軟度、放鬆僵硬的關節、緊實肌肉。

。著重安全及正確的進入體位法，認識自己的身體構造，透過序列的安排逐漸提高動作強度。

。增進肌肉力量、提升關節活動、專注和放鬆的效果、訓練肢體的察覺能力。

。加強專注在核心訓練，強化腹部、背部的肌肉力量，利用身體本身的重量和地心引力作為阻力和輔助，刺激全身各部位的運作。

。舒緩的上課節奏適合所有學員。

。緩解緊繃的肌群、提高身體靈活性、強化核心、幫助背部放鬆。

。透過瑜伽輪的輔助，幫助瑜伽體位更容易完成以及更有挑戰，讓身體達到伸展、力量與平衡的訓練。

。藉由掛布支撐身體，利用地心引力的力量，讓平時在地板上較難的動作，能夠比較容易完成，在反重力的影響下去舒展脊椎。

。著重平衡、核心、柔軟度、力量和專注力，提升全身的協調感和身體控制能力。

。每一堂課我們會適度地給予串連，讓每位學員都能在空中邀遊，找到最美的自己。